계획을 미루지 않는 습관을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
- 작은 목표부터 시작하기: 계획을 세울 때는 큰 목표보다는 작은 목표부터 시작하는 것이 좋습니다. 작은 목표를 달성하면 성취감을 느낄 수 있으며, 이를 바탕으로 더 큰 목표를 달성할 수 있습니다.
- 계획을 구체적으로 세우기: 계획을 세울 때는 구체적으로 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어, '영어 공부하기'보다는 '영어 단어 30개 외우기'와 같이 구체적인 목표를 세우는 것이 좋습니다.
- 계획을 시각화하기: 계획을 시각화하면 목표를 더욱 쉽게 달성할 수 있습니다. 계획을 종이에 적거나, 스마트폰 앱을 이용하여 시각화할 수 있습니다.
- 계획을 실천하기: 계획을 실천하는 것이 가장 중요합니다. 계획을 실천하지 않으면 계획을 세운 의미가 없어집니다. 계획을 실천하기 위해서는 자신의 의지와 노력이 필요합니다.
- 계획을 수정하기: 계획을 실천하다 보면 계획을 수정해야 할 때가 있습니다. 이때는 계획을 수정하는 것을 두려워하지 말고, 상황에 맞게 계획을 수정하는 것이 좋습니다.
- 자신에게 보상하기: 계획을 실천한 후에는 자신에게 보상을 주는 것이 좋습니다. 보상을 받으면 성취감을 느낄 수 있으며, 다음 계획을 실천하는 데도 도움이 됩니다.
- 습관을 만들기: 계획을 미루지 않는 습관을 만들기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다. 습관을 만들기 위해서는 일정한 시간에 계획을 실천하는 것이 좋습니다.
- 자신의 능력을 파악하기: 자신의 능력을 파악하고, 그에 맞는 계획을 세우는 것이 중요합니다. 자신의 능력을 과대평가하거나 과소평가하면 계획을 미루게 될 수 있습니다.
- 스트레스를 관리하기: 스트레스는 계획을 미루는 원인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하기 위해서는 충분한 휴식과 운동, 취미활동 등을 하는 것이 좋습니다.
10.계획을 미루지 않는 습관을 가진 사람들의 조언을 듣기: 계획을 미루지 않는 습관을 가진 사람들의 조언을 듣는 것도 도움이 됩니다. 그들의 경험과 노하우를 참고하여 자신의 습관을 개선할 수 있습니다.