자몽은 달콤하면서도 쌉싸름한 맛이 특징인 감귤류 과일로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 여러 이점을 제공합니다. 특히 비타민 C가 풍부하여 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있을 정도입니다. 자몽은 단순히 맛있는 과일을 넘어 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 슈퍼푸드라고 할 수 있습니다. 오늘은 자몽의 놀라운 5가지 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.자몽의 영양성분자몽은 영양가가 높으면서도 칼로리가 낮은 과일입니다. 100g당 약 30kcal로 과일 중에서도 칼로리가 낮은 편에 속합니다. 자몽에는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 나린진, 리모넨, 리코펜, 베타카로틴 등의 항산화..
