배는 달콤하고 시원한 맛으로 사랑받는 대표적인 가을 과일이자, 동양의학에서도 폐 건강과 해열에 탁월한 효능을 지닌 천연 약용 과일로 오랫동안 활용되어 왔습니다. 특히 생과뿐 아니라 배즙 형태로 가공해 섭취하면 감기 예방, 기관지 건강, 해독 작용 등 다양한 효과를 손쉽게 누릴 수 있어 현대인의 건강식으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 배의 주요 효능, 칼로리, 부작용, 그리고 배즙의 기능까지 체계적으로 살펴보겠습니다.배의 주요 효능1. 기침, 가래 완화 및 기관지 건강배는 한방에서 ‘윤폐(潤肺)의 과일’로 불릴 정도로 폐와 기관지를 촉촉하게 하고 열을 내리는 작용이 강합니다.루테올린, 아르부틴, 폴리페놀 성분이 기관지 염증을 완화하며,감기나 목감기, 천식, 만성기침 등에 효과적입니다.▶ 감기 초기 따..